لا يعني الإصابة بمرض السكري ضرورة الامتناع عن تناول الفواكه، إذ يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي مع اختيار الأنواع المناسبة ومراعاة الكميات.
وتتميز بعض الفواكه باحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أن بعض أنواعها تتمتع بمؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعلها خيارات أفضل للمساعدة في التحكم في مستويات سكر الدم.
يحتوي الجريب فروت على نسبة مرتفعة من الماء وفيتامين C والألياف، ويتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض نسبيًا، ويمكن تناوله كجزء من وجبة متوازنة.
ملخص الخبر من دليل الصحافة اليمنية.
للاطلاع على التفاصيل الكاملة يمكن زيارة المصدر الأصلي.
للاطلاع على التفاصيل الكاملة يمكن زيارة المصدر الأصلي.
المصدر: أنباء عدن
إرسال تعليق